筋トレをするのが楽しくなる「楽しい筋トレ」へようこそ!

楽しく筋トレをしている男性と女声

「筋トレって結局どうやればいいのか、よくわからない…」
「効果的に筋肉をつけたりダイエットしたりするにはどうすればいいの?」
「自宅での筋トレとジムでの筋トレではどんな違いがあるの?」

筋トレに関するさまざまな悩み、疑問ってありますよね。
このサイトでは「筋トレってどうやればいいの?」「筋トレって辛いだけじゃないの?」「筋トレで効果的にダイエットしたい!」という筋トレ初心者の方へ向けて、筋トレの素晴らしさや楽しみ方を、どこよりもわかりやすくお伝えします。

楽しい筋トレナビゲーターマサキ&メイの紹介

それではまず「楽しい筋トレ」をナビゲートしてくれる「マサキ」と「メイ」の紹介です。

マサキマサキ

「楽しい筋トレ」ナビゲート担当のマサキです。筋トレをはじめてから1年が経過しました。この1年で体験した「身体の変化」「精神面の変化」「健康面の変化」をいろいろな角度からお伝えしていきます。

メイメイ

「楽しい筋トレ」ナビゲート担当のメイです。私は筋トレをはじめてから6ヶ月になりますが、筋トレの他にヨガも楽しんでいます。女性ならではの目線で、効果的な食事やダイエット方法もお伝えしていきます。

筋トレのカテゴリーメニューを以下より選択してください